قديم 02-08-2013   #1

1346046070801.gif - 13.85 KB
alkap ~
 
الصورة الرمزية яєℓαx

العضوٌﯦﮬﮧ » 1375
 التسِجيلٌ » Jan 2013
مشَارَڪاتْي » 1,442
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » яєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond repute
¬» قناتك max
¬» اشجع ithad
  آوسِمتي » وسام شـكـر وتـقـديــر وسـام المشرفـة المتميزة 

اوسمتي

افتراضي ماكولات لمرضى السكر


قائمة المأكولات لمرضى السكري

مجموعة الحليب

1 ك حليب قليل الدسم
1ك لبن قليل الدسم
1ك زبادي قليل الدسم
20 جم جبن مثلث قليل الدسم
20 جم جبن مربع قليل الدسم
20جم جبن قريش قليل الدسم
الحليب مصدر غذائي مهم للحصول على الكالسيوم والبروتين
*يمكن لك تناول جميع منتجات الحليب ومشتقاته قليلة الدسم
*ابتعد عن الحليب كامل الدسم لاحتوائه على كميه كبيره من الدهون فيه والتي تساعد على رفع نسبة السكر والدهون في الدم
*لاتتجاوز الكميه المحدده لك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ
مجموعة اللحوم
20 جم لحم غنم
20 جم سمك
20 جم دجاج
20 جم لحم بقر
20 جم كبده
بيضه واحده
اللحوم مصدر غذائي مهم للحصول على البروتين والحديد
*انزع الجلد من الدجاج والشحم من اللحم قبل الطبخ
*تجنب تناول لحوم الاعضاء كالكبده والمخ والكلاوي لإحتوائها على نسبه عاليه من الكلسترول
*تجنب اكل صفار البيض اكثر من مرتين في الاسبوع
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

مجموعة النشويات والبقوليات
نص ك رز
نص خبز بر
1 ك شوربه
نص ك فول،حمص،عدس
حبة بطاطس متوسطه
نص كوب كورن فليكس
النشويات مصدر غذائي مهم للحصول على الطاقه
*تناول الارز ،المكرونه، الجريش، القرصان، البطاطس بنفس الكميه المحدده في الوجبه
*تجنب اضافة الدهون في طبخ هذه الوجبات
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مجموعة الخضروات
نص ك فاصوليا
نص ك بامبا
نص ك كوسه
نص ك ملوخيه
نص ك بادنجان
سلطة خضراء حسب الرغبه
الخضار مصدر غذائي غني بالالياف والاملاح المعدنيه والفيتامينات
*يمكن لك تناول جميع انواع الخضروات المطهيه بدون دهن مع مراعاة الكميه المحدده في الوجبه
*الخضروات الطازجه يمكن لك تناولها بأي كميه وحسب الرغبه فالإكثار منها يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم
*مقدار نص الكوب هو 8 م طعام غير مملؤه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

مجموعة الفواكه
تفاحه
برتقاله
2/1 موزه
12 حبة عنب
نص ك عصيرغير محلى
2 حبة تمر
الفواكه مصدر غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والالياف الطبيعيه
؟*يمكن تناول جميع الفواكه بالكميات المحدده لك في الوجبه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
السكريات
عسل،مربى
بيبسي ،ميرندا
حلوه،كيك سكر،ايسكريم
جلي،كريمه
بسكويت بالسكر
السكريات
تجنب تناول هذه المجموعه لأنها هي السبب الرئيسي في ارتفاع السكر
الدهنيات
زبده قشطه ،لبنه،
جبن سايل، سمن
مكسرات
زبدة فول سوداني
الدهنيات
تجنب تناول هذه المجموعه لانها تساعد على ارتفاع السكر
والدهون في الدم وتسبب الكثير من المشاكل في القلب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ

قائمه حره
ثوم، بصل، بهارات
ليمون،نعناع
سفن اب دايت
يمكن لك تناول هذه المجموعه
بحريه

الموضوع الأصلي: [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] الكاتب: [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] المصدر: [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]



ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


lh;,ghj glvqn hgs;v lh;,ghj

яєℓαx غير متواجد حالياً  
التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 02-09-2013   #2

1346046070801.gif - 13.85 KB
alkap ~
 
الصورة الرمزية яєℓαx

العضوٌﯦﮬﮧ » 1375
 التسِجيلٌ » Jan 2013
مشَارَڪاتْي » 1,442
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » яєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond repute
¬» قناتك max
¬» اشجع ithad

اوسمتي

افتراضي



*؛.. ؛’...صاحبةةالفخامةة.. } .. ؛*



سَلِمَتْ رَوحِكِ يَانَقِيَةُ..عَلَىْ هَذِه الزِيَارَةُ الرَائعَةُ......





яєℓαx غير متواجد حالياً  
التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 02-09-2013   #3

</div alkap ~
 
الصورة الرمزية أميرهـ الألمـاس

العضوٌﯦﮬﮧ » 1373
 التسِجيلٌ » Jan 2013
مشَارَڪاتْي » 1,392
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » أميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond reputeأميرهـ الألمـاس has a reputation beyond repute
мч ѕмѕ ~
A * آنتي آنسآنہ رآئعہ ] .. آذهلتينيے ﺑ/طيبة قلبگ ¸ آشعر ﺑ/آلرآحہ گلمآ تحدثت معگ ​¸ آشعر ﺑ/آنني آحبگ اكثر كلما تذكرتك ​¸آسآلگ آلله آن لآيحرمنيے منگ ..

اوسمتي

افتراضي

انتقاء راائع
يعطيك العافيه
تحيااتي
أميرهـ الألمـاس غير متواجد حالياً  
التوقيع

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]



رد مع اقتباس
قديم 02-09-2013   #4

1346046070801.gif - 13.85 KB
alkap ~
 
الصورة الرمزية яєℓαx

العضوٌﯦﮬﮧ » 1375
 التسِجيلٌ » Jan 2013
مشَارَڪاتْي » 1,442
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » яєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond reputeяєℓαx has a reputation beyond repute
¬» قناتك max
¬» اشجع ithad

اوسمتي

افتراضي



*


*؛.. ؛’..اميرة الالماس..} .. ؛*

إبتَهَجَتْ زَوايَا دَوحَتِيْ بِرَوعَة إِطلآلَتُكِ
لكُ الوُدْ لـِ آبعَدِ .. مَدَى.........
яєℓαx غير متواجد حالياً  
التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2013   #5

✿ مؤَسسَ المَوقعَ ♥ ☺

alkap ~
 
الصورة الرمزية الإمـبراطـور ®

العضوٌﯦﮬﮧ » 4
 التسِجيلٌ » Apr 2011
مشَارَڪاتْي » 5,243
 مُڪإني » شبكة مملكة الأسير
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » الإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond reputeالإمـبراطـور ® has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   star-box
¬» قناتك aljazeera
¬» اشجع ahli
мч ѕмѕ ~
× أنا بالصّمت لے حكمة × روآهآ وآحدٍ مجنون ! » وأنآ بالهرج لے مبدأ « أدآري دُومـ ، ميزآنهـ ..!

اوسمتي

افتراضي

سلمت يدآك ع آلطـرح والانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض
مودتي

الإمـبراطـور ® غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 02-11-2013   #6

alkap ~
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

العضوٌﯦﮬﮧ » 31
 التسِجيلٌ » May 2011
مشَارَڪاتْي » 4,700
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » غلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond reputeغلا الشوق has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي


يعطيكــ العافيـــةة
ودى ..
غلا الشوق غير متواجد حالياً  
التوقيع




رد مع اقتباس
قديم 04-05-2013   #7

1346045547381.gif - 11.37 KB
alkap ~
 
الصورة الرمزية ɑ7тɑԌќ

العضوٌﯦﮬﮧ » 1068
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشَارَڪاتْي » 9,770
 مُڪإني » تحت قدمي امي !!..
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » ɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond reputeɑ7тɑԌќ has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   cola
¬» قناتك mbc4
¬» اشجع hilal
мч ѕмѕ ~
كمْ اُحِبُّك يـ آمي ..

اوسمتي

افتراضي

يعطيك الف عافيه
على طرحكك المفيد
ودي لسموكك
ɑ7тɑԌќ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
لمرضى, ماكولات, الشكر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share


جميع ما يطرح في مجتمع مملكة الأسير لا يعبر عن رأي الموقع وإدارتة وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحب الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال مملكة الأسير الساعة الآن 06:53 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0uowhost.com
دعم  وحمايه شركه جامعه الويب
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas